잠을 못자면 원래 머리가 아픈가요?

Question

코로나로인해 일을 그만두고 밤낮이 바뀌면서 잠을 자큰시간이 불규칙해졌습니다.

그로인해 졸립지는 않은데 잠이 부족한탓인지

새벽만 되면 자꾸 머리가 아프곤 하네요.

원래 잠이 부족하면 두통이오나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현대인들은 스트레스가 많아 두통이 빈번합니다.

하지만 그 정도가 경미하고 오래 지속되지 않아 보통 대수롭지 않게 넘어가곤 합니다.

하지만 잠에서 깰 정도의 심한 두통이고 몇일 지속된다면 신경과 진료가 필요할 것으로 보입니다.

신경과에서 검사 포함해서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

충분히 잠을 못자거나 잠을 자더라도 뒤척거리는 것이라면 충분히 두통을 유발할 수는 있답니다. 수면시간이 불규칙한 것도 두통을 유발할 수 있구요. 새벽에 아프시다면 아마 잠들기 전에 두통이 생기는 것으로 보여집니다. 즉 자야할 시간에 깨어 있으니 몸에서 '얼른 자라, 벌써 새벽이다'라고 신호를 보내는 것이라고 생각합니다. 비록 지금 일을 잠시 쉬고 계신다고 하셔도 규칙적인 생활습관을 잘 유지하시고, 충분히 수면을 취하셔야만 건강이 잘 유지가 되고 새롭게 일을 하셔도 바로 적응하실 수 있을 것 같습니다. 당연히 두통도 저절로 좋아질 것 같구요. 오늘밤부터는 얼른 주무시면 좋겠습니다. 이글을 보는 즉시 주무시러 가시는 겁니다.~

서민석 드림