건강관리
바쁜 출근길에 간단하게 영양을 갖춰서 먹을수 있는 음식에는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 제가 출근하는데 걸리는 시간이 1시간이나 되서 아침에 서둘러서 가야하다보니 아침은 그냥 간단하게 빵이나 이런걸로 대충 때우고 출근하고 했는데요. 몸을 좀 챙겨야겠다는 생각이 들어서 아침에 간단하게 영양소를 고루 챙길수 있는 식단에는 어떤 것들이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 간단히 챙겨 먹기가 참 힘듭니다.
우선 우유나 두유가 좋습니다.
그리고 통곡물로된 음식이나 그릭요거트
사과니토마토도 좋습니디.