복부의 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 약품
안녕하세요? 다이어트를 진행 중에 복부 부분의 '피하지방'이 제거가 잘 되지 않아서 검색 도중 '셀룰라이트'에 해당할 수 있고 이는 제거가 쉽지 않다는 정보를 입수하여 추가적으로 질문을 드립니다.
<진행 상황>
식단 및 운동 동시 진행 9주차(최종 12주차까지 진행예정)
-주요 식단: 매 끼니 GI지수 낮은 저탄수화물(현미 기준 120~150g) / 닭가슴살 등 식품 200g(단백질 40g) / 야채 및 주요 견과류
-주요 운동: 주 6회 웨이트 1시간(2분할 상체/하체) / 주 7회 유산소 1시간(러닝, 빠른 걷기 등 포함)
-기초대사량: 1830칼로리 수준
-1일 섭취 칼로리: 최소 1200~최대 1600칼로리 수준
-신체 정보: 성별: 남성, 키: 184cm, 체중: 77kg, 체지방량: 10.2kg(목표 체지방량: 6.5kg), 골격근량: 38.1kg, BMI: 23
위와 같은 상황에서 복부(앞, 옆, 뒤)에 28년간 쌓인 지방이 쉽사리 제거가 되지 않는 다는 것을 여실히 깨닫고 있습니다.
1) 현재 식단 및 운동을 꾸준히 이어나간다면 복부(앞, 옆, 뒤) 셀룰라이트 또한 제거가 가능할까요?
2) 식단 및 운동만으로 복부(앞, 옆, 뒤) 셀룰라이트 제거는 쉽지않다는 정보를 보았는데, 셀룰라이트 제거에 도움이 될만한 의약품이 있을까요?
바쁘신 와중에 답변 먼저 감사드립니다!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복부에 집중된 근력 운동을 해주시는 것이 도움이 됩니다. 물론 전신의 열량이 소모되면서도 도움은 되겠지만 복부에 힘주는 운동을 하셔야해요. 윗몸일으시기나 플랭크 많이 하세요. -
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.균형잡힌 식단과 운동을 병행하면 셀룰라이트를 줄일 수 있으며 체내 지방배출에 도움이 되는 제품으로 체지방을 낮추는데 도움이 되는 키토산과 탄수화물이 지방으로 저장되는 것을 막는 가르시니아 제품이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.^^