현재 간헐적 단식으로 아침 공복을 하고 있는데 공복 유산소 후에는 어케하나요?

Question

현재 혈압약 통풍약 먹고있고 혈압관리와 요산수치 관리 잘되고있는 상태인데 합병증으로 당뇨와 고지혈증을 예방하고 체중감량중에 있는데요

간헐적 단식으로 아침을 공복을 유지하고 점심부터 식사를 하는데 가끔 출근전에 공복 유산소로 천국의계단이나 트레드밀을 40분정도 타는데 이 경우에는 운동후에 아침을 먹어주는게 좋나요???

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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

평소 가지고있는 질환이있으시다면 전문의와 상담후 간헐적단식을 하시는것을 권장드립니다