잠이 오지 않을 때는 클래식음악을 들으면 도움이 될까요?

Question

잠을 많이 설치는 편인데 잠이 안올때는 어떤 것을 해야지 도움이 될까요?

클래식 음악이 마음의 잔잔함을 가지고 온다던데

클래식 음악을 들으면서 자면 잘 때 도움이 될 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도도한카구34입니다.

클래식음악이 수면에 도움이 되긴하나 수면장애시 눈을 감고 아무것도 하지않는 것을 추천드립니다.