일상생활속에 바른자세를 유지해야될까요?

자세를 건강하게 하기위해 걸을떄나 의자에 앉을때 올바른자세를 유지하는 사람을 간혹보는데요 일상생활에서 바른자세를 유지해주는게 좋나요?