안녕하세요 아침식사가 좋다는 얘기를듣고 시작했는데
아침을 먹고다면 속잉 좀 더부룩합니다.
아침먹고 좀 소화가 잘되거나 속이 더부룩하지 않는 방법있을까요
안녕하세요. 총명한퓨마17입니다.
아침식사는 꼭 하는 게 좋습니다.
본인에게 맞는 음식을 찾아 보세요.
그리고 드시는 양을 조절해 보세요.
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
저도 아침을 안먹는 습관을 오래 유지하다가 갑자기 먹으려고 하니 똑같은 증상이 있었습니다.
그래서 부담을 최소로 하기 위해서 두유와 함께 바나나를 먹는다던지 간단하게 먹는 습관을 먼저 들이는걸
추천해 드립니다.
안녕하세요. 정중한꽃무지119입니다.
처음에는 공복으로 지낸 시간이 많아 몸이 적응을 못해서 그렇습니다 시간이 한달 정도 지나면 적응될꺼에요
