고협압약 복용중 아침 간편 식단 알고 싶어요

Question

고협압 약을 복용중 입니다 아침을 잘 안먹고 공복에 약을 복용 할때가 많아요 어쩌다 속이 안 좋을때가 있고요 그래서 간편하게 영양가 있게 먹을수 있는 아침 식단쯤 알려주세요 새해 복 많이 좋은 하루되세요

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

혈압의 경우 나트륨 섭취조절이 1순위 입니다.

가능하다면 나트륨 섭취를 줄이기 위해서 간을 최대한 약하게 해주세요.

그리고 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 두부, 바나나, 양배추 등을 자주 섭취해주세요.