고협압 약을 복용중 입니다 아침을 잘 안먹고 공복에 약을 복용 할때가 많아요 어쩌다 속이 안 좋을때가 있고요 그래서 간편하게 영양가 있게 먹을수 있는 아침 식단쯤 알려주세요 새해 복 많이 좋은 하루되세요
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
혈압의 경우 나트륨 섭취조절이 1순위 입니다.
가능하다면 나트륨 섭취를 줄이기 위해서 간을 최대한 약하게 해주세요.
그리고 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 두부, 바나나, 양배추 등을 자주 섭취해주세요.
