비타민C를 그냥 한 알을 바로 먹는 것과 비타민C를 씹어서 먹는 것과 의학적으로 신체적으로 어떤 것이 더 좋은지 설명 부탁드립니다

Question

나이

54

성별

남성

비타민C가 몸에 좋은지는 다 알고 있습니다

비타민C를 그냥 한 알을 바로 먹는 것과 비타민C를 씹어서 먹는 것과 의학적으로 신체적으로 어떤 것이 더 좋은지 설명 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

복용하는 약물의 상태에 따라 다르겠습니다.

약물 복용시 여러 소화기관을 지나치기 때문에 해당 소화기관에 흡수되기 쉬운 상태로 약을 만들게 됩니다.

따라서 캡슐형태로 되어 있는 약은 캡슐이 소화효소에 녹아서 해당부위에서 흡수되게끔 되와주는 것이고 가루약이나 씹어먹는 약은 캡슐이 없어도 해당부위까지 안전하게 갈 수 있게 조제된 것이므로 약의 설명서에 따라 복용 권유드립니다.

Answer 2

비타민C를 그냥 알을 바로 먹는 것과 씹어서 먹는 것에는 솔직히 크게 유의미한 차이가 없습니다. 물론 씹어서 먹으면 그만큼 부셔서 먹는 것이기 때문에 흡수가 더 빨리 되는 효과가 있을 수 있겠지만 어차피 섭취하고 나면 위에서 원활하게 소화가 되어 효과는 동일하게 나타납니다. 중요한 것은 적절한 용량을 섭취하는 것입니다.