안녕하세요 알아봤는데요
비타민C는 뼈의 주요 성분인 콜라겐 형성에 필요한 비타민이라고 합니다.
콜라겐은 뼈를 강하게 하고 탄력있게 만들어주는 구조와 지원을 제공해준다고 합니다.
콜라겐 생성 외에도 비타민C는 뼈건강에 또다른 필수 영양소인 칼슘을 흡수하는 역할을 한다고 합니다.
또한 비타민C는 자유라디칼 손상으로부터 뼈 세포를 보호하는데 도움이 되는 강력한 항산화제라고 합니다
(자유라디칼은 뼈의 세포 및 조직을 포함하여 세포 및 조직을 손상시킬수 있는 불안정한 분자라고 합니다)
뼈의 성장과 발달에 중요한 영양소라고 합니다
콜라겐 생산, 칼슘 흡수 및 항산화 보호에서 그것의 역할은 강하게 하고 건강한 뼈를 유지하는데 필수적이라고 합니다.