웨이트 하고나서 근육이 찢어지는 느낌이 나야 다시 붙어서 두꺼워진다는데, 이기 운동으로 근육이 찢어진건지, 진짜 찢어진건지 어떻게 다른가요??
안녕하세요. 이상한사람보면 짖는 철캥거루입니다.
실제로 근육이 성장하는과정은 근육에 미세한 상처가 생겨 이것이 다시 재생하며
근육의 크기가 커지게 되는것입니다
진짜 찢는게 맞아요
안녕하세요. 냉철한콩중이246입니다.
근육운동을 하면 근육에 미세한 손상이 생기고 회복하는 과정에서 근성장이 일어납니다. 그래서 근육운동으로 근육을 찢으라고 하는 것 이죠.
