생활
집에서 할수 있는 상체 운동은?
평소 하루에 1시간 이상씩 빠른걸음으로 운동을 합니다. 하체 근력운동은 매일 하지만 상체운동은 거의 하지 않습니다. 그래서 상체 운동을 해보려고 하는데 집에서 할수 있는 운동을 추천해주세요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
기본적으로 팔굽혀펴기와 윗몸 일으키기 턱걸이 정도 집에서 할수 있는 상체 운동인것 같습니다.
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
대표적인 팔굽혀펴기가 있죠. 아령이 있으면 아령들고 할수 있는 운동도 많습니다~맨손 운동도 많으니 유튜브에서 검색 추천드려요
