필라테스 호흡법으로도 뱃살을 뺄수가 있나요

Question

안녕하세요. 호흡법으로도 뱃살을 뺄수가 있나요? 아니 뱃살 근육을 만들수 있는건가요? 살은 빠지지 않은것 같은데 느낌으로 배가 탄탄해진것 같은 느낌이 들기도 하거든요. 필라테스 호흡법이 그런거 같은데, 이게 제 생각인지 실제로 그런지가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 박식한 오리입니다.

필라테스란 명확하게

호흡 + 자세 두가지를 같이 행하는 운동이라 보시면됩니다.

즉, 호흡만으로는 다소 힘든 부분이있으며,

호흡과 함께 자세를 동반해 주어야합니다.

정확한 자세와 호흡을 하신다면 다이어트에 효과가 있을것입니다.