필라테스가 내장 비만을 없애는데 도움이 되는지 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대답을 드리겠습니다. 우선 운동을 하는 것 자체가 내장 지방을 제거하는 것입니다. 필라테스만 내장 지방 제거에 도움을 주는 것이 아니라 수영, 걷기, 잠자기, 앉아있기 등 다양한 것들이 모두 내장 지방을 제거하는데 큰 도움을 주고 있는 것입니다. 그러니 단순하게 필라테스를 하여서 내장 지방 제거의 느낌을 받는 것이 아닙니다.
추가로 배속이 편하다고 느끼는 것은 내장 지방이 아닙니다. 사람의 통점에 소장과 대장에 존재를 하지 않습니다. 그냥 운동으르 하고 소화가 잘 되는 것을 처음 느끼기 때문에 그렇게 착각을 하는 것입니다. 평소에 운동을 자주 하길 바랍니다. 나이 들어서 운동도 하지 않으면 단백질 부족으로 매우 건강하지 못하고 아프게 됩니다..