제가 헬스를 한지 좀 되서 근육은 붙어있긴 한데요.
뱃살같은 경우는 잘 빼기가 힘들더라구요. 뱃살 빼기에 좋은 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
유산소 운동인 걷기와 달리기를 30분 이상을 하고 30분 이후부터는 뱃살의 지방을 태우기 시작합니다 매일 1시간씩 꾸준히 1개월 이상을 한다면 뱃살이 서서히 빠지는 것을 알 수 있을 겁니다
