폴롤러 스트레칭을 하려고 합니다. 그래서 폼롤러를 구매하려고 하니 길이가 긴것 짧은것 딱딱한것 부드러운것 돌기가 있는것 없는 것 등등 너무 다양하더라구요 초보자에게는 어떤 것이 좋을까요?
폼롤러를 어떠한 것을 사용할지는 결정하는 것은 의학적인 질뱡 및 의료 관련 질문이 아닙니다. 의료 카테고리 관리 정책에 위배되는 내용이며 생활꿀팁 같은 카테고리에 물어 보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 차호정 의사입니다.
폼롤러 제품 설명을 읽어보시고 본인에게 맞는 것을 구매하시는 것이 좋습니다.
초보자의 경우에는 너무 딱딱한 제품보다는 약간 부드러운 것이 좋으며, 전신에 다 사용하길 원하신다면 긴 제품이 유리할 수 있습니다.
