7세 남자 아이, 또래보다 키가 작은데 유전인지 못먹어서 그런건지 걱정이에요.
야채를 안 먹어서 그렇지 우유나 고기 같은 것은 잘 먹는 편입니다.
야채를 같이 먹으면 더 좋을 텐데 아직은 안되네요.
아빠 키가 큰 편인데 아이들이 작아서요.
나중에 커봐야 알까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
7세 남자 아이가 또래보다 작아서 걱정이 되는 것 같습니다.
성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은
아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.
그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.
마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.
밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.
물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다.
특히 오메가-3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
나중에크면클수있으나
영양이불균형하면 유전적성장수치보다작게나타날수도있답니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들의 성장발달은 유전적인 요인과 환경적인 요인에 의해
결정된다고 합니다. 유전적인 요인은 변화시킬 수 없으나 환경적인
부분은 충분한 영양섭취 및 수면, 규칙적인 운동을 통해 촉진할 수 있으니
참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
성장은 아직 조금더 지켜보시는것이 좋습니다
7세라고 하더라도 식단을 잘구성하고 수면이나 운동을 규칙적으로하면 성장을 도모할수있을것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 키 성장에 걱정이 되신다면
편식하지 않는 습관을 가질 수 있도록 지도해 주셔야 합니다.
아이에게 야채와 채소를 먹어야 하는 이유에 대해 정확하게 알려주도록 하세요.
그리고 아이가 먹지 않는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아기가 배안에 있을때는 정상아로 태어날까 하면서걱정이 되고 태어나면 아기가 건강하게 쑥쑥 잘 자라나길 바라는 부모님의 마음입니다.
야채를 잘 먹지 않을때는 갈거나 잘게 썰어서 요리에 응용해서 먹이면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이들은 저마다 키크는 시기가 다르기때문에 현재 작다고 해서 벌써부터 너무 걱정하실 필요는 없는듯 합니다. 2차성징이 오기전까지 아이들은 키가 급성장하게 클수 있으니 잘먹는편이라면 2차 성징이 오기전까지 꾸준하게 관리를 해주는 것이 좋습니다. 따라서 서 충분한 수면과 균형있는 식습관, 운동을 꾸준히 하면 아이의 키성장에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이가 7살 키가 작다고 성인때도 작은것은 아니죠.
아직 키크는 시기는 많이 남았어요.
잘먹고 잘자고 운동하며 건강하게 보낼 수 있게 해주셔요.
아이가 유전적으로 누굴 닮았는지 모르겠지만 중딩, 고딩 넘어서까지 크는 아이들도 있어요.
아이의 성장을 기다려보면 좋을듯해요.