등산하다가 허리가 너무 아프면 어떻게 해야할까요?

Question

등산하다가 허리가 너무 아프면 어떻게 해야할까요?? 허리가 제가 현재 아픈상태인데 가끔 한번씩 훅 아픈데 등산하다가 허리아플까바 걱정입니다 등산안하는게 맞나요??ㅠㅠ

민머리 · Accepted Answer

안녕하세요. 참새의하루입니다.허리가 아프다면 등산은 자제하세요.굳이 하셔야한다면 등산스틱을 짚고 하시는게 그나마 허리 통증에 낫습니다.

굳건한사슴237 · Answer

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.허리가 아프시면 등산은 추천드리지않습니다.등산을 하다 더 무리가 갈수있습니다.휴식을 충분히 취하세요.

바빙크 · Answer

처음엔 무리하시지 않는것이 중요합니다. 낮은산부터 다녀보시지요. 다만 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 등산이 허리주변의 근육을 단련시켜주는 역할을 합니다. 포기하지마시고 계속 다녀보세요

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.허리가 아프시면 등산보다는 산주변 트레킹을  추천드립니다 허리보호대 꼭 착용하시고 트너킹하시면 허리가 좋이지실겁니다 그때 등산을 도전해보세요 아니면 허리에 무리하지 마시고 중급산 또는 뒷산 정도의 얊은산을 추천드립니다  등산하시다가 헐가 아파서  못 움직일정도면 119의 신고해서 도움을 받으시기바랍니다

선풍기샤워기978 · Answer

안녕하세요. 디카페인카페인836입니다.하산시 무릎이나 관절에 받는 무게로..무릎이나 관절이 손상될수 있는데..허리에도 안좋아요.등산보다는경사가 없는..둘레길 산책이 좋을듯해요

폐지줍는 고블린 · Answer

안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.일단 허리가 안좋으시면 등산은 하지 않으시는게 제일 좋구요 그래도 산을 너무 좋아하신다면 완만한 곳으로 천천히 가보시는걸 추천드려요

항뽀글 · Answer

안녕하세요. 항뽀글입니다.허리가 아프면, 등산 보다는 평지를 걷는 게 낫지 않을까요? 둘레길이나, 트레킹 정도의 산책을 한 뒤에 자신의 체력을 계속 체크해 가면서 한 단계씩 높여 가기 바랍니다.

오뽀로동 · Answer

안녕하세요. 오뽀로동입니다.안타깝게도 이미 병세가 있는 상황에서 등산을 지속하면 허리의 신경이 등산시 눌리게 되며 통증이 심해지고 더 나아가 병세가 더 악화되는 결과를 초래할수 있음으로 권장하지 않습니다.

승냥이세마리 · Answer

안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.지금현재 허리가 안좋으신데 굳이 무리해서 등산을하는것은 아니라고 봅니다.재활이나 운동 그리고 치료를 통해 허리를 낫게한후 등산하시는게 좋을것같습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 의연한멧토끼201입니다.질문자님 건강여건에 맞는 등산을 하시는것을 추천드립니다.처음부터 너무 강도높은 등산은 피해주시되, 낮은 난이도의 등산으로 차차 시작해보시는것을 추천드립니다.

등산·클라이밍

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