등산하다가 허리가 너무 아프면 어떻게 해야할까요?
등산하다가 허리가 너무 아프면 어떻게 해야할까요?? 허리가 제가 현재 아픈상태인데 가끔 한번씩 훅 아픈데 등산하다가 허리아플까바 걱정입니다 등산안하는게 맞나요??ㅠㅠ
처음엔 무리하시지 않는것이 중요합니다. 낮은산부터 다녀보시지요. 다만 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 등산이 허리주변의 근육을 단련시켜주는 역할을 합니다. 포기하지마시고 계속 다녀보세요
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
허리가 아프시면 등산보다는 산주변 트레킹을 추천드립니다 허리보호대 꼭 착용하시고 트너킹하시면 허리가 좋이지실겁니다 그때 등산을 도전해보세요 아니면 허리에 무리하지 마시고 중급산 또는 뒷산 정도의 얊은산을 추천드립니다 등산하시다가 헐가 아파서 못 움직일정도면 119의 신고해서 도움을 받으시기바랍니다
안녕하세요. 디카페인카페인836입니다.
하산시 무릎이나 관절에 받는 무게로..무릎이나 관절이 손상될수 있는데..허리에도 안좋아요.등산보다는
경사가 없는..둘레길 산책이 좋을듯해요
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
일단 허리가 안좋으시면 등산은 하지 않으시는게
제일 좋구요 그래도 산을 너무 좋아하신다면
완만한 곳으로 천천히 가보시는걸 추천드려요
안녕하세요. 항뽀글입니다.
허리가 아프면, 등산 보다는 평지를 걷는 게 낫지 않을까요?
둘레길이나, 트레킹 정도의 산책을 한 뒤에 자신의 체력을 계속 체크해 가면서 한 단계씩 높여 가기 바랍니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
안타깝게도 이미 병세가 있는 상황에서 등산을 지속하면 허리의 신경이 등산시 눌리게 되며 통증이 심해지고 더 나아가 병세가 더 악화되는 결과를 초래할수 있음으로 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
지금현재 허리가 안좋으신데 굳이 무리해서 등산을하는것은 아니라고 봅니다.
재활이나 운동 그리고 치료를 통해 허리를 낫게한후 등산하시는게 좋을것같습니다.
안녕하세요. 의연한멧토끼201입니다.
질문자님 건강여건에 맞는 등산을 하시는것을 추천드립니다.
처음부터 너무 강도높은 등산은 피해주시되, 낮은 난이도의 등산으로 차차 시작해보시는것을 추천드립니다.
