허리 디스크가 있습니다.
등산을 좋아 했는데.. 허리가 어느 날 부터 너무 아파서 잘 못하게 됬어요..
허리 운동을 따로 하고 등산을 해야 할까요?
등산을 계속하면 허리에 무리가 갈까요?
