그냥맨밥먹기 물에밥말아먹기 차이가 잇나요?

Question

물에 밥을말아먹으면 1공기밖에 못먹던양이

2.3그릇은 거뜬히 먹을 수 있게돼는데

뭐 칼로리변화라든가 소화속도나 영양분 파괴등의

건강과 관련됀 연관성에 대해서 알고싶네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그냥 맨밥만 먹는것도 아주 좋지 않고 그걸 물에 말아서 드시는것도 아주 좋지

않는 밥먹는 습관인것 같습니다.

되도록이면 반찬과 같이 천천히 드시길 추천 드려 봅니다.