기억력이 좋아지는 음식에는 어떤게 있나요?

Question

요즈음 밤에 숙며ㆍ하기가 힘들고 자주깨곤하면서 기억력이 많이 흐려지는 느낌인데

병원에라도 가서 검사라도 받아야 할까요?

간다면 어느병원으로가서 기억력테스트를 받아봐야 할까요?

치매환자가 많아진다는 뉴스도 나오고 걱정입니다.

집에서 챙겨야하는 음식이나 이린것은 어텋게 챙겨야 할까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

정말 여러가지 음식이 있는데요

호두나 블루베리 그리고 등푸른 생선이 좋답니다.

이는 예방적인 역할이라고 보시면 되요