아직 헬린이이고.. 전신운동으로 하는중입니다 매일이 안된다면 적어도 1주일에 5회이상은 갈 생각인데 부상 같은건 안당하겠죠? ㅠㅠ
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
네 무리하지 않으시면 다칠일없어요
그리고 5일보다는 일주일 내내 꾸준히
다니시는걸 추천드려요
안녕하세요. 거창한기린15입니다.
주5일 운동하셔도 됩니다
준비운동해주시고 근력운동 하시면 됩니다
다만 잘 모르는기구를
사용했다가 다칠수 있기에
모르는 기구는 헬스 트레이너에게
꼭 하는법을 배워서 하세요
안녕하세요. 만사무사세상만사안빈낙도롱뇽입니다.
횟수보단 강도에 따라 달라질것 같네요.
적당히 하면 주6일도 딱히 부담되진 않습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
가는건 좋아요 하지만 운동부위를 다르게해서 파트별 요일별 나눠서 운동하시면 됩니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
몇번가서 무리하게 하는것보다는 처음엔 조금씩 하다가 늘려가는것이좋고 조금씩 자주하는것이 더 좋죠.
