매일 무분할 운동 해도 되나요?

Question

헬스 시작한지 한달이 조금 넘었는데 헬린이는 루틴 보다 그냥 많이 하는게 좋다해서 일주일에 6일 운동 하는데 전신으로 매일 무분할 루틴 짜서 해도 근성장에 문제없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 것이든지 먹는 것 운동 하는 것도 규칙적으로 하는 것이 훨씬 건강 상이나 다이어트에도 도움이 됩니다