양치질 하루 세번하시는건 기본이고
치실이랑 치간칫솔도 꼭 사용하셔야되는데
이게 양치질만으로는 안닦이는 데까지 다 깨끗하게 해주거든요.
식사 후에는 바로 양치를 하시면 안되구 물로 헹구시고 30분정도 기다렸다가 하시는게 좋아요
산성음식 먹고나서 바로 양치하면 치아가 더 상할수 있다는거 아시나요..?
불소치약을 쓰시는것도 추천드리는데 치아를 더 튼튼하게 만들어준답니다
그리고 단단한거 깨물지 마시구요 얼음이나 땅콩 같은거 깨시면 치아에 금이 갈수도 있어요
치과 정기검진은 6개월에 한번은 꼭 가보시구요
스케일링도 1년에 한번은 받으셔야 치석이 쌓이지 않죠
밤늦게 간식 드시는것도 치아건강에 안좋은데 자기전에 양치하고 아무것도 안드시는게 좋아요
커피나 탄산음료도 치아 건강에는 독이되는거 아시죠!
이렇게 관리 잘 하시면 평생 건강한 치아 유지하실수 있을거에요..!