안녕하세요. 최연철 의사입니다.
소아청소년 비만에 대해 궁금하신 듯 합니다.
소아청소년의 비만은 다양한 합병증을 뿐만 아니라
키 성장을 방해하는 방향으로 영향을 줄 수 있습니다.
단, 아직 성장이 진행 중인 어린이와 청소년에게는
어른과 같이 체중 감량을 목표로 노력하지는 않습니다.
당분간은 지금의 체중을 유지한다는 목표로
꾸준한 운동과 식이 조절 등을 병행해야 합니다.
그러면 체중은 그대로 인데 키는 성장하기 때문에
체중을 감량하는 것과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.
음식 및 칼로리 섭취가 권장되는 양 보다 많다면 줄이고,
빵, 튀김, 과자, 사탕, 초콜릿, 음료수/주스 등의 음식은
앞으로 최소한으로 섭취하셔야 합니다.
그리고 운동은 땀이 조금 날 정도로 최소 30분 이상,
주 3-4회 이상 꾸준히 할 수 있도록 노력해야 합니다.
혹시 비만 합병증(지방간, 당뇨병 등)이 있을 경우에는
적절한 평가와 치료를 위해 꾸준한 소아청소년과 전문의의 진료가 필요합니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
* 소아과의사아빠 류인혁, '소아비만은 어떻게 해결해야 할까요?'