미래에 대한 불안을 줄이고 현재에 더 집중하며 긍정적으로 살아가려면?

Question

안녕하세요.

제가 미래에 대한 불안감으로 현재를 즐기지 못하고 있어요.

미래에 대한 걱정을 덜고 더 긍정적으로 살아가는 방법이 궁금해요.

미래에 대한 불안을 줄이고 현재에 더 집중하며 긍정적으로 살아가려면 어떻게 하는게 좋을까요?

정말 걱정이고요.

고민이네요..

좋은 방법이 있다면 알려주세요!

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

미래에 대한 불안을 인정하고 그 중에서 지금 내가 노력하거나 내가 바꿀 수 있는 것과 바꾸기 어려운 것을 구분 짓고 바꿀 수 있는 것을 중심으로 계획을 세워 실천해 나가보는 것이 좋겠습니다.