건강관리
직장인들은 아침을 어떤걸 먹어야 영양에 좋을까요 ?
아침에 매일굶고가는데 ㅠ배고프더라구요
아침에 먹으면 속쓰리다는얘기가 있어서 어떤음식을 먹어야될지 모르겠어요
직장인들은 아침에 어떤걸 먹고가야 영양에 좋을까요 > ?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분의 직장인들은 아침에 시간이 없어서 그냥 가는 경우도 많이 있습니다.
제일 좋은 것은 영양소가 골고루 들어있는 식단으로 식사를 하고 가시는 것이 제일 좋지만 그렇지 못한 경우에는 우유의 시리얼 정도 드시고 가시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.