고민상담
키 많이 크려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요!
키가 크고싶은데 어떻게 해야 빠르고 크게 클 수 있을까요?
음식이나 키 크는 꿀팁같은거 있으면 알려주세요!
지금 중2입니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한알파카97입니다.
키 많이 크시려면 일찍자고 일찍일어나는 습관을 가지시구 스트레칭 많이하시고 운동 (ex. 농구 수영 등) 하시면 키 크는데 도움이 될것같네요
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
키는 유전적인 영양이 큰데 사람마다 차이가 많은듯합니다 남자는 군대가서도 키가 크는 경우도 있습니다 일단 뭐든 잘드시는게 좋을듯 합니다 성장기에는 영양분 섭취가 제일 중요합니다
저의 집안을 보면 키의 경우는 대부분 유전의 영향이 크다고 생각됩니다 그 외에 성장판 자극에 도움이 되는 운동과 영양섭취가 보조적인 것 같습니다
어릴적 친구들의 부모님과 친구들을 보면 부유한 집이라도 유전은 어쩔 수 없다는 생각이 드네요
키가 크기 위해선 잠을 푹 잘 자야 합니다.
성장호르몬은 수면 중에 많이 분비되기 때문에
잠을 푹자고 규칙적인 식사시간으로 신체리듬을 맞춰주면 도움이 될듯 합니다.
안녕하세요. 의연한산양124입니다.
우유를 많이먹고 잠을 일찍자야해요!
그리고 스트레칭 자주하고 농구와 줄넘기같은 운동이 좋아요
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 배구나 농구등 점프를 많이 하는 운동을 하세요 점프많이 하면 키가 큰다고 하더라고요.
