한여름에도 손발이 차갑습니다 어떻게 해야하나요

Question

한여름에도 손발이 너무 차가워요 수족냉증이라고하는것 같은데 어떻게 해야할까요 일단 사무실이 지금 날씨에 추워서 외투를 입고 사무실에 있습니다. 개인용 히터까지 틀었어요 어떻게하면 수족냉증 이겨내수 있을까여

Answer 1

일단 의사에게 건강 검진 등을 받아 보실 것을 추천합니다.

수족냉증이 있으면, 당장 그 자체로는 큰 질환이 아니지만 혈액순환이 원활치 않아 언젠가 큰 병이 될 수 있기 때문입니다.

그리고 일상에서는 늘 긴장을 풀고 손발을 따뜻하게 해 주는 습관을 들이도록 하세요.

밤에 잘때도 수면 양말 등을 착용하고 주무시면 발이 많이 따뜻해 질 겁니다.

굳이 수면양말이 없으면 구멍이 나서 못신는 양말등을 잘때 신고 나면 잠자는 동안 발이 꽤 따뜻해 질 겁니다.

그리고 가을 등 기온이 조금만 내려가면 장갑을 착용하도록 해 보세요.

Answer 2

한 여름에도 손발이 차가운 것은 혈액 순환, 신경계 이상, 체온 조절 기능 저하, 영양 부족 등 여러 가지가 있을 수 있기에 한 가지 문제라고 단정 하기 어렵습니다. 그러기에 병원에 내원에서 상담을 받는 것이 가장 좋을 듯 합니다.

Answer 3

한여름에도 손발이 차가운 가장 큰 이유는 혈액순환 장애라고 볼수 있습니다. 우리 몸의 혈관은 체온에 따라 수축과 확장을 반복하게 되는데 이과정에서 혈액 공급이 원활하지 않으면 손발이 차가워 질수 있습니다. 이런 경우에는 따뜻한 물로 손발을 씻거나 마사지를 통해 해결을 해주셔야 합니다. 그리고 규칙적으로 유산소 운동이나 스트레칭을 해주시는것도 도움이 될수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

수족냉증이 있다면 일단 걷기, 스트레칭, 요가 등으로 혈액순환을 개선해 주는 게 좋습니다.

그리고 손발을 따뜻하게 유지하기 위해 양말, 장갑 착용 또는 찜질팩 등을 사용하면 좋구요.

여기에 카페인, 니코틴, 알코올과 같은 혈관 수축을 유발하는 것과는 멀리하는게 좋습니다.

Answer 5

여름이나 겨울 추위 등 외부 자극에 교감신경이 예민하게 반응하면서 혈관이 수축하면서 손발에 혈액공급이 줄어 차가운 감각을 느끼기 때문인데요. 혈액순환을 잘되게하기 위해서는 균형잡힌 식단, 수분섭취, 스트레스관리 , 유산소 운동등을 해보세요

Answer 6

안녕하세요 몸에 맞는 몸이 따듯해지는 음식을드셔보세요 저도 예전에 몸이 차가웠는데요 저한태는 홍삼이 잘받아서 홍삼을 먹고나서 좋아졌어요