장염에 좋은 과일을 알려주세요

Question

안녕하세요

장염에 걸려서 몇일째 밥을 못먹고 죽만 먹고있어요

다른음식을 먹고 싶어도 바로 탈이나서 다른음식은 못먹고있어요

과일은 어느정도 괜찬다고 들었어요

장염에 좋은 과일을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 장염에 좋은 과일로 매실이 소화액을 늘려주어 위장개선을 하는데 큰 효과가 있으며 바나나는 펙틴이라는 수용성식이섬유가 있어 변비와 설사 증상을 완화 해주며 그밖에 감, 파이애플등이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장염은 어느 정도 괜찮아질때까지

음식을 많이 섭취 하는 것보다 어느 정도 괜찮아졌을 때

드시는 것이 좋습니다.

장염에 좋은 과일은 바나나. 매실 그리고

사과. 모과 등이 있습니다

Answer 3

바나나에는 '펙틴' 성분이 많다. 펙틴은 천연지사제 역할을 해 설사가 심할 경우 증상을 완화하는 효과를 낸다. 또 바나나는 식이섬유가 풍부한 과일이다. 이에 장 활동을 촉진해 설사를 멎게 하고, 포만감을 줘 장염으로 잘 못 먹는 상황에 도움이 된다.

‘장염’ 걸렸을 때 먹으면 좋은 식품 5가지 - 시사저널 (sisajournal.com)