의료상담
자신에게 맞는 유산균 어떻게 찾아야잘까요
다이어트와 장건강에 관심있어서 유산균 사서 먹고있는데요
알아보니 유산균도 본인에게 맞는게있고 아닌게 있더라구요
그럼 어떻게 나와 맞는지 알 수있을까요?
배변활동이 좋아지지않는다면 맞지않는걸까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 보통 유산균을 고르실때 기준은 다음과 같습니다.
유산균(프로바이오틱스)
- 3대균주사 원료로 된것이 좋음
- 유지복용량 1일 1회 100억생균 , 적극적복용량 1일 1회 100억이상
- 공복상태 또는 자기전에 먹는것이 좋음. 왜냐면 위산이 잘 안나오는 시간대이기 때문
- 보관부터 배송까지 10도이하 냉장보관, 개별포장을 하는 제품이 좋음