점심식사 후 바로 커피 마셔도 건강에 지장 없나요?
요즘은 회사 주위에 커피숍이 너무 많아서 점심식사 후에는 자연스럽게 동료들과 커피를 주로 사서 마시게 됩니다.
그런데 요즘 부쩍 점심식사 후에 바로 커피를 한 잔씩 마셨더니, 왠지 소화도 잘 안 되는 것 같고 건강에 별로 안 좋은 것 같은 느낌이 듭니다.
건강에 해로운 점은 없는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 하고 바로 커피를 마시는것은 크게 문제가 되지는 않습니다.
하지만 그양이 많거나 위장이 약한분들에게는 위에 부담이 되어 소화가 잘 안되는듯한 느낌이 들수 있어요.
특히 유제품이 들어있는 커피의 경우에는 그런경우가 더 많습니다.
그런경우에는 커피를 마시는 양을 줄이는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 바로 마신다고 해서 건강에 직접적으로 해가 되는 것은 아닙니다.
커피에는 카페인이라는 성분이 들어가 있습니다. 카페인은 각성효과를 내며 심장박동수를 증가시킬 수 있습니다. 사람마다 반응이 다르지만 커피를 마실 때 마다 심장이 두근거리는 사람은 커피를 안마시는 것이 좋습니다. 그리고 너무 많이 마실경우 카페인 중독이 될 수 있습니다. 카페인 자체가 건강에 해가 되는 것은 아닙니다.
일반적으로 매일 커피를 두잔정도 마시는게 건강상에 특별히 해가되는 것은 아니나 카페인 중독 의존성이 있어서 너무 과량이나 잦은 섭취는 피하셔야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 섭취하는 시점은 건강에 영향을 끼치지 않습니다. 즉, 점심식사 전에 마시는 것과 후에 마시는 것에 의한 커피의 효과는 차이가 없습니다. 다만 커피 자체가 위장관계 증상을 일으킬 수 있기 때문에 커피를 마시면 소화가 잘 안되는 증상이 있으실 수 있습니다. 하루에 2-3잔 정도까지는 커피를 마셔도 건강에 이상은 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.점심식사후 커피는 공복이 아니어 위산 분비를 증가시키거나 위염 식도염을 악화시킬 가능성도 없고 수분을 충분히 공급하기 떄문에 식사 후 소화에도 악영향을 끼치지 않는 좋은 습관일 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김민부 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피와 건강에 관계는 개인차이가 많아서 바로 마시는게 좋다, 나쁘다 하기는 어렵습니다.
만약 바로 드셨는데 불편하다면 질문자님 몸 컨디션에는 안좋은 것이니
좀 시간차이를 두고 드시기를 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 후에는 혈당이 올라가게 됩니다.
그 상태에서 커피가 들어가면 혈당이 더 올라가는 경우가 많아요.
블랙도 마찬가지입니다.
그 이유는 카페인 때문인데요.
카페인은 교감신경을 자극해 혈당 상승을 촉진합니다.
마치 스트레스를 받으면 음식을 먹지 않아도 혈당이 오르는 것과 비슷하게요.
문제는 그 다음인데요.
이렇게 상승한 혈당이 운동을 통해 소모되지 않으면,
혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린이 나오게 되고,
인슐린에 의해 혈당이 지방으로 저장되게 됩니다.
반복되면 좋지 않아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 드시는 것은 건강에 특별한 해가 되지도, 유익이 되는 것도 아닙니다. 다만 식후에 소화불량이 있다면 카페인의 효과일 수 있기 때문에 질문자께서는 주의하시는 것이 좋겠지요. 만약 드시고 별로 불편함이 없다면 드셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.점심 식사 후에 커피 마셔도 되는지 문의 주셨습니다.
커피를 너무 많이 마시지 않는다면 크게 문제 되지는 않습니다.
또한 식후에 먹는 것은 위에 크게 부담주지 않기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그러나 걱정되신다면 굳이 마실 필요는 없고, 커피 말고 차 등을 드시는 것도 도움되겠지요.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
