안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
식사 후에는 혈당이 올라가게 됩니다.
그 상태에서 커피가 들어가면 혈당이 더 올라가는 경우가 많아요.
블랙도 마찬가지입니다.
그 이유는 카페인 때문인데요.
카페인은 교감신경을 자극해 혈당 상승을 촉진합니다.
마치 스트레스를 받으면 음식을 먹지 않아도 혈당이 오르는 것과 비슷하게요.
문제는 그 다음인데요.
이렇게 상승한 혈당이 운동을 통해 소모되지 않으면,
혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린이 나오게 되고,
인슐린에 의해 혈당이 지방으로 저장되게 됩니다.
반복되면 좋지 않아요.
