살구의 영양 성분과 자두와의 차이가 궁금합니다.
요즘 과일 사려고 시장에 가면 살구가 많이
나와 있는데요 익숙한 과일은 아니라서
그냥 지나쳐 오는 경우가 많습니다.
살구는 영양 성분이 어떻게 되나요?
자두나 앵두 같은 과일과 비슷한건지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 살구가 많이 나오는 시기 입니다.
자두 하고는 영양성분이 완전히 다릅니다.
베타카로틴은 물론 비타민 A 비타민 C 비타민 E
그리고 플라보노이드 루테인 등등이 많이 들어 있습니다.
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