내년에 40대가 되는 여성인데요. 챙겨야할 건강식품은 뭐가 있을까요?
나이가 40이 다 되어가면서...
건강하고 에너지 넘쳤던 제 모습이 하루하루 조금씩 피곤해지고 활력이 떨어져가는게 느껴질 정도네요ㅜ
내년에 40대가 되는데 지금부터라도 꼭 챙겨야할 건강식품은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여자분들은 골다공증이 오기쉽기때문에 칼슘영양제를 지금부터 드시면 예방에 좋아요.
그리고 피곤함에는 비타민B군을 추천드리구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
에너지가 부족하다고 느껴지신다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.
골다공증 예방을 위해 칼슘+마그네슘 영양제도 같이 드시면 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
몸의 피곤함을 없애주는데는 비타민B군이 고함량이 들어 있는 종합비타민을 한가지 섭취해주시는것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 추가로 항산화 성분의 코엔자임 큐텐을 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 피로한 증상이 생기고 활력이 감소하면 에너지생성에 효과가 있는 영양제 드실 수 있습니다.
대표적으로 고함량활성형비타민B군이 있으니 약사와 상담 후 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특정한 나이대라고 해서 반드시 먹어야 하는 것이 존재하는 것이 아닙니다. 건강검진이나 본인에게 꼭 필요한 것만 드시길 바랍니다. 본인에게 필요한 것을 알지 못한다면 건강검진 시 부족한 부분만 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소에 본인이 식사로 잘 챙기지 못하는 영양소를 복용한다고 생각을 하고 접근하시는게 가장 좋습니다. 평소 복용중이신 약, 불편하신 증상 등에 따라서도 추천되는 영양소가 다릅니다.
일단은 종합비타민과 마그네슘 정도는 복용을 안하신다면 복용하시기 바랍니다.
