녹차는 공복에 마시면 오히려 안 좋나요?

녹차가 건강을 위한 음료로 알고 있는데, 잘못 마시게 되면 오히려 안 좋다는 얘기들이 있어서요.

잘못 마시면 안 좋은 습관에 대해서 궁금하고, 어떻게 마시면 좋을지도 알려주세요