4살남자아이 어떻게하면 골고루 먹일수있을까요

Question

만으로는3살입니다

본나이는 4살이구요

그런데 밥을먹게되면 반찬을 골구로 먹어야하는데 딱한가지로만 밥을 먹으려고만해요

야채도 않먹어서 밥밑에 숨겨서 줘보긷ᆢ해보고 잘게 다져서 줘보기도해보고 특히 김치는 아예 입도안대요

어떻게하면좋을까요

아시는분이나 방법알고계시는뷰좀알려주세요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이에게 편식을 하면 안되는 이유에 대해서 설명을 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

그리고 아이가 골고루 섭취 할 수 있도록 소량의 음식을 잘게 잘라서 그릇에 두도록 하세요. 좋아하는 음식 1번 아이가 입에 안 되는 음식 1번 이렇게 골고루 먹을 수 있도록 지도하여 보세요.

그래도 아이가 먹지 않는다 라면 다양한 요리를 해서 제공해 주도록 하세요.

야채+김치 볶음밥, 주먹밥, 밥버거, 비빔밥, 김밥, 야채전, 야채+김치 피자, 야채죽 등 다양한 요리를 시도해서 주는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

음식을 직접 아이와 함께 만들어 보는것이 도움 될 수 있습니다.

주먹밥이나 유부초밥 만두 등 아이수준에 감당할 만한 음식을 만들면

그 과정에서 재미와성취감을 느껴 편식을 줄이는데 도움을 줍니다.

가정에서는 내 모든것을 이해하고 받아주는 부모님의 존재가 오히려 편식개선을 어렵게 만들 수 있으니

쿠킹클래스 수강도 고려해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식을 한다면 식재료를 다져서 볶음밥을 만들거나 반찬을 만들때 같이 넣어서 조리를 해보는것도

아이가 골고루 먹게되는데 도움이될것입니다.