매일 아침 꿀을 한스푼 섭취해도 건강에 이상이 없을까요?

Question

공복에 사과당근주스를 갈아마시는데

꿀을 한스푼씩 첨가하거든요. (제주 한라산 사양벌꿀)

혹시 꿀없이 마시는게 건강에 더 도움이 될까요?

아니면 상관없을까요? 오히려 더 좋을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.매일 아침 꿀을 한스푼 섭취하면 에너지를 낼 수 있으며 프리바이오틱스로 작용할 수 있을것으로 보입니다

류호연 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과. 당근에는 자체의 당분 함량이 있습니다. 그러나 먹기 편하기위해 조금의 설탕. 꿀등을 첨가해서 드시는것도 혈당 조절이 필요치 않으면 괜찮습니다.

식습관·식이요법