겨울에 땀 흘리는 운동 같은경우 아침에 하는게 몸에 좋은가요? 저녁에 하는게 좋은가요? 땀흘리는 운동하기 좋은 시간대가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 진실한그늘나비240입니다.
당연히 저녁이 좋다고 봅니다.
운동하고 샤워하고 자면 잠도 잘오고
깨운하지 않나요?
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
사람마다 몸의 리듬이 달라 딱잘라 말하기는 힘들지만 저녁 시간에 운동하는 게 아무래도 조금 더 여유롭고 퇴근 후 하는 운동이나 보니 쫓기듯이 하지 않아도 되어서 좋은 것 같아요
