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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.01.05

잠이 안 올 때 좋은 방법이 있나요?

안녕하세요. 걱정이 많거나 생각이 많은 날에는 몇 시간 동안 못자고 뒤척일 때가 종종 있는데 잠이 안 올 때는 좋은 방법이 있을까요??

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 유능한쿠스쿠스130
    유능한쿠스쿠스13023.01.05

    안녕하세요. 유능한쿠스쿠스130입니다. 잠이 오지 않을 때는 명상을 하거나 반신욕이나 족욕을 하는 것도 도움이 된다고 합니다.