잠이 안 올 때 좋은 방법이 있나요?

Question

안녕하세요. 걱정이 많거나 생각이 많은 날에는 몇 시간 동안 못자고 뒤척일 때가 종종 있는데 잠이 안 올 때는 좋은 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 유능한쿠스쿠스130입니다. 잠이 오지 않을 때는 명상을 하거나 반신욕이나 족욕을 하는 것도 도움이 된다고 합니다.