일하다보면 커피를 나도 모르게 들고 있을때가 있는데요. 어떨땐 하루에 몇잔 먹는지도 모를때가 있더라구요. 커피는 하루에 몇잔정도가 알맞을까요? 특히 믹스커피요.
안녕하세요. 입이방정입니다.
건강을 생각해서 하루 3잔 까지만 허용하시는게 좋을거 같구요
믹스커피는 혈전을 유발 시켜서 믹스 말고 아메리카노 같은걸 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
성인기준 하루최대5봉이라고 합니다.
카페인으로 인해 속쓰림.수면장애등 여러가지 증상들도 생길수있는데 기준치에 맞게 드시는것보다 좀더 적은 양을 드시는게 건강에 좋다고 생각듭니다.
하루에 2봉정도로만 드셔보세요
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
믹스 커피는 아메리카노에 비교하였을때 설탕과 프림이 들어 있어서 조금 주의를 할 필요가 있는 커피입니다.
보통 믹스커피 1개에 70mg의 카페인이 있어서 최대 5잔까지도 큰 문제는 없다고 하지만 카페인 분해속도는 개인차가 심하기 때문에 최대한 적게 드시는게 좋으며, 많아도 2~3잔 정도가 무난하지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 허리케인을부르는꽤신박한공부장인입니다.
칼리로상 하루2잔을 추천합니다. 너무 과하것은 부담이 되어 안좋습니다. 추천부탁드립니다
