여러가지 눈 좋아지게하는 운동법 효과가 있나요?

Question

안녕하세요, 최근 2년 사이에 눈 수술을 여러차례 하게되어서 눈 운동법을 알아봤습니다.
유툽에서 보니 손가락으로 하는것도있고, a4 용지에 점찍어서 보는 것도있고, 어두운데서 불빛으로 하는것도 있었습니다. 시력 좋아지는 책도 있던데요. 장기간에 걸처서 꾸준히 하다보면 좋아진다고 하는데요,
적용하기 나름이지만, 정말로 어느정도 효과가 있는지 , 어느정도까지 시력이 회복될수 있는지 궁금합니다.
따뜻한 물을 수건에 적셔서 5~15분 정도, 하루 4 ~5회 눈에 두어서 피로감을 줄여주는것 이외에 , 피해야할 행동이나, 추천되는 행동들을 알고싶습니다.

운동 하고 계신분, 경험자분, 전문가분들의 의견을 듣고싶습니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시력이 한번 나빠지면 자연적으로 회복하거나 좋아지게 하는 방법(운동을 포함해서요.)은 아쉽게도 없답니다. 현재로서는 안경이나 렌즈, 수술을 통해 시력을 교정하는 방법이 최선이지요. 시력이 한번 떨어지면 좋아지게 할 수는 없지만 관리를 통해서 시력이 더 나빠지지 않도록 하는 것이 중요하답니다. 그런 의미에서 눈 운동은 시력이 더 나빠지지 않게 하는데는 도움이 될 수 있답니다.

서민석 드림