더위먹지 않으려면 물을 많이 먹어야 하나요?
더위를 타는편이라 평상시에 야외 활동을 안하는편인데
알바하다보니 더운곳에서 일하다보니 더위 먹을것 같은데
물을 많이 먹으면 해호되나요?
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9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 바깥에서 일하는데 더위를가 걱정된다면 얼음물을 준비해 놓으셨다가 더울 때마다 수시로 그 차가운 물을 드시면 더위를 먹지 않습니다 효과적입니다 물을 꼭 지참해 가시기 바랍니다
안녕하세요. 조용한참새179입니다.더위를 많이타시면 평상시에 물을 많이 드셔서 수분보충하시는것이 좋습니다. 그래야 탈수증상도 사전에 방지할수있구요
안녕하세요. 신통한후루티121입니다.
수분 섭취도 중요하지만 우선 더위를 먹지 않을려면 영양가 높은 음식을 드시고
충분한 수면을 취해야합니다. 매일 피로를 그날그날 해소하는것이 좋습니다.
그래야 더위먹질 않아요.
안녕하세요. 무비스토리입니다. 네, 더위를 먹지 않으려면 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 물은 체온을 조절하는 데 도움을 주고, 탈수를 방지하여 체력을 유지하고 열을 효과적으로 배출하는 데 도움이 됩니다. 더운 날씨에는 물 섭취량을 늘리고 주기적으로 마시는 것이 중요합니다. 하지만 개인의 건강 상태와 신체 환경에 따라 적절한 물 섭취량이 다를 수 있으니 본인의 신체 상태에 맞게 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.
여름엔 너무 덥기 때문에 더위를 먹지 않기 위해서 수분 섭취를 자주 해주셔야 합니다.
한낮 더운 시간엔 야외 활동을 삼가해야 합니다