간식을 안먹은 방법이 있을까요?..

Question

집에서 생활하다 보니까 심심해서 습관적으로 먹을것을 찾아서 먹게 되는데 이제 안먹으면 이상하고 궁금해져서 계속 먹게 되네여.좋은 습관은 아닌거 같은데 간식을 안먹는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 일단 의지가 가장 중요합니다.

저녁을 먹을때 평소보다 조금만 더 먹어주시고 간식이 땡기시면 차라리 물을 마시는 습관을

길러보세요

Answer 2

안녕하세요. 플레인요거트위에블루베리듬뿍입니다.

당이 중독성이 심하기에 최대한 설탕이 많이 들어가는 음식을 끊으셔야 합니다. 간식 외에도요.
아메리카노를 섭취하거나 제로칼로리 음료를 섭취하는 것도 당 중독을 끊는데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 순박한너구리29입니다. 간단한 스트레칭 해보세요 그리고 음식이 생각날때 물을 마셔요 물로 배채우면 생각이 안나실거에요