제가 집에 있으면 밥을 안 먹고 자꾸만 군것질을 하는데요 이런 버릇이 어릴 적부터 있어서 잘 고쳐지지가 않아요 어떻게 하는게 좋은 건가요? 밥만 먹고 군것질을 아예 안 하는게 좋을까요
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
군것질은 안할 수록 좋고, 하시게 된다면 과일이나 견과류, 우유, 두유 같은 건강한 식품군으로 드시면 좋을 것 같아요. 저도 과자나 아이스크림같은 군것질거리를 좋아하는 편인디 옆에 있으면 끝없이 먹게 되더라구요. 그래서 아예 구매를 하지 않고 집에 놔두질 않으니 먹고싶어도 사러 나가기 귀찮아서 안먹게 돼요.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
제일 좋은것은 군것질을 안하는것이 가장 좋습니다ㆍ주식을 꼭 제시간에 챙겨 먹고 군것질은 가끔하세요 ㆍ군것질을 자주하면 필요없는 살이 찌며 성인병의 원인 입니다
안녕하세요. 정중한타조109입니다.
한번 정해진 습관은 바꾸기가 어려운거 같습니다
간식섭취량을 줄이시고~ 꾸준한 운동을 병행해주는게 좋겠네요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
군것질도 버릇이긴 한것같아요.
집에 간식거리를 안사다놓으니 그나마 덜 먹겠던데요 ㅎ
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
영양소가 충분히 섭취되는 것이 좋습니다
군것질도 과자나 이런 것들은 좋지않습니다.
습관을 바꾸시는 것을 추천드려요
