평소에도 물을 자주 마시면 좋다고 들었는데요.
특히 자기 전과 잠에서 깬 후에 마시는 물 중
어느때에 마시는 물이 더 몸에 흡수가 잘 되고 몸에 이로운 작용을 하는지 알려주세요.
안녕하세요. 은혜로운파카135입니다.
자기전과 기상직후 모두 마셔주세요~ 둘중 택 일이라면 수분 섭취가 오랫동안 끊긴 아침요
안녕하세요. 윰난나입니다.
저는 굳이선택하자면 아침에 마시는게 좋다고 생각합니다. 자기전에는 1시간정도에 마시고 이후로는 마시지않고 밤사이 흘린 땀을 보충하기 위해 아침에드시는걸 추천해요.