수면 양말은 진짜로 잠자는데 도움이되나요 ?

수면 양말을 신고 많이 자는사람들이 있던데요 혹시 수면 양말을 신고자면 진짜 잠자는데도움이되나요 ? 오히려땀나서 발에안좋은거아닌가요??