금연 성공하는 방법 좀 알려주세요

Question

제가 30년 가까이 흡연을 했는데요...

올해 금연을 해볼려고 하는데, 금연에 성공할수 있는 좋은 방법이 있을까요?

좋은 답변 바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

금연은 혼자하기 힘듭니다. 공공기관 보건소 금연클리닉 금연 지원센터에서 도움을 받는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서니댕댕입니다. 흡연15년,금연 21년차 입니다. 무엇보다도 금연의지가 중요하고 금연중 금주하시고 사탕이나 껌등 군것질꺼리 갖고다니세요

Answer 3

안녕하세요. 찬란한허스키19입니다. 주관적인방법이지만 담배생각이 날때마다 인산염을조금씩 복용하니 도움이 됐습니다

건강에도 도움되고요

Answer 4

안녕하세요. 누구나 다함께입니다.금연은.조금씩.조금씩이.안됩니다 단박에.끊어야 되는데 힘드실땐.보조제.도움.을.받으시구요 흡연욕구가.어느 정도.없어지기전까지.술자리 회식자리.피하시는게.좋습니다