오십견 초기인데, 도수 치료를 병행하는게 좋을까요?
정형 외과에서 오십견 초기 진단을 받았습니다. 도수치료는 권장 사항이던데, 꾸준한 물리 치료가 나을지, 도수 치료와 같이 초기에 집중 치료가 나을까요? 또. 스트레칭 같은 운동을 같이 해줘야하는지 궁금합니다
도수치료도 병행하면 좋습니다.
어깨 통증의 원인은 다양한 질환들이 있습니다.
대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회화 힘줄염, 충돌증후군, 점액낭염 등이 있습니다.
각 질환들이 서로서로 겹쳐서 증상을 나타내는 경우도 흔합니다. 반드시 정형외과 방문하셔서 정밀검사 및 신체진찰 받아보시길 권유드립니다.
어깨의 관절범위를 유지시켜주는 스트레칭을 충분히 해주시고, 이후 시계추 운동으로 좀 더 스트레칭 범위를 늘려주면 좋습니다.
이후 가벼운 근력운동을 병행해주시면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김민부 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오십견의 경우는 관절의 유착, 즉 관절이 굳어지면서 생기는 것으로
스트레칭이나 도수치료 등으로 관절을 많이 움직여주게 되면 호전 속도가 빨라집니다.
한의원에서 하는 추나치료도 도움이 되실 수 있으니 함께 고려해보십시오.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.전문의의 진료 후 물리치료, 도수치료, 주사치료 등을 시행할수 있습니다. 도수치료는 부담이 되지 않는다면 꾸준하게 받는 것이 도움이 됩니다. 병원 치료 뿐만 아니라 집에서도 재활운동을 꾸준히 해줘야합니다. 긴 막대를 이용한 스트레칭, 목욕탕 속에서 하는 스트레칭이 도움이 됩니다. 체온을 높여 몸을 유연하게 만들어 스트레칭을 하되 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 스트레칭은 좁아진 관절막을 찢는 과정이기에 과정에서 통증이 약간 동반될수 있으며 적당한 통증을 참을 정도로 스트레칭을 해야하며 다음날 운동을 하지 못할정도로 스트레칭을 해서는 안됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.도수치료는 잘못된 근육으로인한 자세를 교정하는데 도움이 되기 때문에 가능하면 받는것이 좋습니다.
물리치료는 증상을 줄이기 위함이고 도수치료는 증상이 발생하는것을 예방하기 위한것이에요.
스트레칭도 같이 병행하시면 어깨 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.오십견은 유착성관절낭염이라고도 부르는데 쉽게 이야기 하면 염증으로 인해 어깨의 관절이 굳은 것이라고 생각하시면 되겠습니다. 그렇기 때문에 스트레칭과 함께 물리치료, 스테로이드 주사 등으로 염증을 줄인다면 통증을 완화시키고 어깨의 가동범위를 다시 어느 정도 늘려줄 수 있습니다. 치료가 매우 어렵기 때문에 최대한 가능한 것들을 모두 해보시는 것을 권장드립니다. 이러한 치료에도 불구하고 회복되지 않으면 침습적인 수술적 치료를 받아야 하겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강성주 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오십견의 경우 관절낭이 유착된 경우로 무엇보다 중요한 것은 꾸준한 스트레칭 치료 입니다.
전방거상 및 시계추 운동등 어깨 관절 가동범위를 늘리시면서 관절낭을 꾸준히 스트레칭을 해주는 것이 가장 중요하며 도수치료 및 물리치료는 혼자서 스트레칭을 못하실 상황에서는 추천되나, 선택사항일뿐 꼭 하셔야 하며 큰도움이 되는것은 아닐것 같습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
