잠을 자다 보면 습관적으로 몸을 움추리면서 자는걸 잠에서 깨면 알수가 있는데 무슨이유때문에 그러는건지 모르겠는데고칠수가 있을까요??
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
사람은 자궁에 태아로 있을 때부터 몸을 움츠린채로 있다가
태어나게 됩니다.
몸은 본능적으로 보호하기 위해
몸과 마음이 가장 편한 자세를 취하게 되며
잘때는 무의식이 작동하기 때문에
이런 자세를 찾아 취하는 것일 수도 있습니다.
안녕하세요. 되알진개미새214입니다.
자다가 몸을 움츠리는 것은 스트레스와 불안감이 높아서 그렇습니다.
근육이 긴장되서 수면중에 몸을 움츠리게 할 수있습니다.
수면환경이 불안하거나 잘못된 자세로 인하여 수면중에 몸을 움츠리게 됩니다.
매일 같은 시간에 잠자리에 들고 잠자리에 들기전에 명상을 합니다.
커피 등 카페인 섭취를 줄여서 숙면을 취합니다.
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