딸기와 같은 과일을 많이 먹어도 몸에 안좋나요?

Question

안녕하세요, 과일을 평소에 좀 많이 먹는데요, 다름이 아니라 딸기 같은 과당을 많이 함유한 과일들은 많이 먹으면 안된다고 하더라구요. 특히 많이 먹게되면 좋지 않은 과일들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민은 많이 드셔도 그 이상 드셨을 경우에는 배출이 되지만 과일에 있는 당분은 그대로 축적이 되기 때문에 하루 권장량 정도 드시기를 바랍니다.